4 z 7
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. freepik
Co najlepiej jeść przed snem? Sięgnij po 6 produktów bogatych w melatoninę. Pomogą ci zasnąć i poprawią jakość snu
Ryby
W rybach znajdziemy więcej melatoniny niż w innych mięsach. Szczególnie wiele hormonu snu zawierają tłuste ryby, takie jak łosoś i sardynki. Oprócz melatoniny dostarczają one też cennych kwasów tłuszczowych omega-3.
![Wyjątkowa aura nad morzem w Mielnie. Mgła niemal zupełnie zasłoniła Bałtyk [zdjęcia]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b0/cb/665b0983d7657_o_xsmall.jpg)
![Gra grupa 1 świętokrzyskiej klasy B. Trwa 21. kolejka [WYNIKI, TABELA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/c4/27/665b08fde7556_o_xsmall.jpg)
![Gra grupa 3 świętokrzyskiej klasy A. Trwa 25. kolejka [WYNIKI, TABELA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/80/28/665b07639e60a_o_xsmall.jpg)
